Эксперт по фитнесу объяснил, какие тренировки с возрастом важнее: силовые или на баланс
С возрастом мы всё больше понимаем, насколько важно вести здоровый образ жизни. Но на какой вид тренировок нужно делать акцент в этом случае: на силу или на баланс?